昨夜はカレー鍋を食べたんだけど、ちょっと食べ過ぎて、
夜はちょっとしんどかったなぁ…
そういいながら、今日のお昼は焼き肉なんて食べてしまったので、
完全にお腹いっぱい食べ過ぎモードです。
冬はそれでなくても、代謝が落ちているので、痩せないのに、
この時期は忘年会や色々付き合いがあってダイエットするには
大変な時期ですね。
まあ、寒いけど、頑張ってジョギングするしかないなぁ…
2011年12月22日木曜日
2011年12月17日土曜日
昨日から腕立て伏せを始めた
どうも体重が減りませんねぇ…
最近、朝はヨーグルト150gとバナナが1,2本、
昼は納豆と、うどん2玉って感じなんだけど、
うどん2玉は大過ぎかな?
2玉でも500キロカロリーぐらいなので、
袋麺を1つ食べるのと大して変わらないんだけどねぇ…
とにかく、全然痩せなくなってきたので、昨日から
腕立て伏せを始めました。
しかし、日頃、キーボードした使わないと、腕の力は
かなり衰えてますねぇ…
もっと頑張って鍛えないとダメですね。
最近、朝はヨーグルト150gとバナナが1,2本、
昼は納豆と、うどん2玉って感じなんだけど、
うどん2玉は大過ぎかな?
2玉でも500キロカロリーぐらいなので、
袋麺を1つ食べるのと大して変わらないんだけどねぇ…
とにかく、全然痩せなくなってきたので、昨日から
腕立て伏せを始めました。
しかし、日頃、キーボードした使わないと、腕の力は
かなり衰えてますねぇ…
もっと頑張って鍛えないとダメですね。
ラベル:
ダイエット方法
2011年12月4日日曜日
脂肪ゼロのヨーグルト
最近、毎朝のように脂肪ゼロのヨーグルトを食べています。
脂肪ゼロとはいえ、結構おいしいですね。
あと、バナナも必ず食べています。
まあ、バナナとヨーグルトがダイエットに効果が
あるかどうかは微妙だけど、朝からカロリーの
高いものを食べるよりはいいのではないかと思います。
それに、便通もよくなりますしね。
まあ、私は便秘ではないので、バナナやヨーグルトを
わざわざ食べなくても出るものは出るんだけどね。
色んなダイエット方法はあるとは思うのですが、
やはりバランスの良い食事と適度な運動がもっとも
痩せるには近道なのかもしれませんね。
脂肪ゼロとはいえ、結構おいしいですね。
あと、バナナも必ず食べています。
まあ、バナナとヨーグルトがダイエットに効果が
あるかどうかは微妙だけど、朝からカロリーの
高いものを食べるよりはいいのではないかと思います。
それに、便通もよくなりますしね。
まあ、私は便秘ではないので、バナナやヨーグルトを
わざわざ食べなくても出るものは出るんだけどね。
色んなダイエット方法はあるとは思うのですが、
やはりバランスの良い食事と適度な運動がもっとも
痩せるには近道なのかもしれませんね。
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